やれた^ ^

あたしやれたよ。頑張った。
涙出たよ。
120日周期のヘモグロビンa1c

発症確認時時7超えから
40日で正常範囲に入ったよ。
ものすごい嬉しい。
合併症リスクこれでだいぶ下がった。

毎日40分のお散歩。

主食を摂らない食事。

体重はマイナス15キロ。

高血圧で薬飲んで140近かった血圧も、120以下にマネージできるようになった。

デブにとってのダイエットって良いことずくめな感じがする。

苦しくないようにどこまで続けられるかな^ ^

頑張ろう。