今の生活アップしてなかったね。 炭水化物特に米や、じゃがいも食べるとだめですが定期的な運動と、食事制限(炭水化物なるべく食べない)でここまできたよ。ここ一年数値内だしやるだけやった。あとは経過と、体調とうまくつきあいます。
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