2019-01-01から1年間の記事一覧

今の生活

今の生活アップしてなかったね。炭水化物特に米や、じゃがいも食べるとだめですが定期的な運動と、食事制限（炭水化物なるべく食べない）でここまできたよ。ここ一年数値内だしやるだけやった。あとは経過と、体調とうまくつきあいます。