ダイエット食

もともと料理が好きなので、飯を作るのは楽しみです。鶏肉を中心に、だいぶたくさんたべられます。

鶏肉も、牛赤身もカロリーはg×1.1倍くらい。

むしろ家で食べてる量は増えてますけど、この1週間で5キロ減りました。

秘密は？

酒ですね。

500ml二本のチューハイをほぼ毎日飲んでいたのですが、チューハイ100ミリあたり60キロカロリーくらいあるわけですね。（アルコール換算除く）

ジンのアルコール換算は１パーセント100mlあたり、7.1キロカロリーですから、300キロカロリーくらい。考えたくもない笑

無制限に食べてないので、常に腹ペコ感はありますが、カロリー貯金。

おいしいもののために取っときます^ ^

写真は鳥とえのきの出汁煮込み

鳥ハンバーグ

低糖質麺のラーメン餃子入れ

鳥のグリル

結構食べれますね^ ^