一度軌道に乗れば、体重はカロリーに関わらず落ちていく。 これは筋肉も勝手に落ちていくので、筋肉量増やして代謝を上げよう。 今週はあと目標3キロくらいで抑えましょう。

細菌糖質抑えてるせいで朝起きれないなぁ。 朝ごはんくらいは炭水化物食べよ。